- عاشقة فلسطينعضو جديد
- عدد الرسائل : 16
تاريخ التسجيل : 20/08/2008
الأسماك الزيتية تحمي بصر المسنين
الخميس أغسطس 21, 2008 1:54 pm
أكد باحثون أوروبيون أن أكل الاسماك الزيتية مرة أسبوعياً قد يحمي العينين من الضرر الذي قد يصيب الجزء الخلفي منها macula و المسؤول عن البصر مع التقدم في العمر.
وأظهرت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، علاقة بين هذا الجزء الهام من العين والأحماض الدهنية أوميغا-3 و الحمض docosahexaenoic) DHA ) وحمض آخر eicosapentaenoic ُ(EPA) بعد تناول هذه الأسماك.
وتبين من الدراسة أن الذين تناولوا 300 ميلغرام يومياً من هذين الحمضين أو أكثر انخفض لديهم خطر الإصابة بالأمراض التي تصيب الجزء الخلفي من العين بنسبة 70%.
وقالت الباحثة أستريد فلتشر من مدرسة لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي "إن هذه الدارسة تعد الأولى من نوعها في أوروبا التي تظهر وجود علاقة بين تناول الأسماك الزيتية وحماية الجزء الخلفي من العين وتحافظ على البصر".
ودعت فلتشر إلى تناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونا وماكريل بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة ولدورها في حماية البصر عند المسنين.
- ابو زبلحمشرف عام
- عدد الرسائل : 342
تاريخ التسجيل : 12/07/2008
رد: الأسماك الزيتية تحمي بصر المسنين
الجمعة أغسطس 22, 2008 9:34 pm
مشكورة سمك بهبل
رد: الأسماك الزيتية تحمي بصر المسنين
الأحد أغسطس 24, 2008 12:45 pm
والله السمك كتير مفيد .............
مشكووووووووووووووورة على الموضوع ...
مشكووووووووووووووورة على الموضوع ...
- عاشقة فلسطينعضو جديد
- عدد الرسائل : 16
تاريخ التسجيل : 20/08/2008
رد: الأسماك الزيتية تحمي بصر المسنين
السبت أغسطس 30, 2008 3:05 pm
مشكورين على المرور مع اني ما بحب السمك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى